大人のためのヘルスアップ教室(対象20歳から64歳)［千種区］

トレーナーの指導のもと、マシンを使った筋力トレーニングを中心としたロコモティブシンドローム予防教室を開催します。教室参加には事前申し込みが必要になります。

開催日

2025年11月7日（金曜日）
2026年2月27日（金曜日）

開催場所

メガロス千種

募集人数

25名
（注)マシンピラティス体験は、当日の受付にて先着順に10名までご案内いたします。

申込み

必要

持ち物

飲み物、タオル、(運動用)室内履き、外履きを入れる袋

年間日程

開催日	申し込み開始日
令和7年11月7日（金曜日）	千種区の方は9月11日(木曜日) 千種区以外の方は10月1日(水曜日)
令和8年2月27日（金曜日）	千種区の方は12月11日(木曜日） 千種区以外の方は1月5日(月曜日)

（注）開催日当日午前8時以降に千種区内に気象警報が発令されている場合は中止となります。

対象

名古屋市在住(千種区在住優先)の20歳から64歳の方

会場

• メガロス千種（外部リンク）

駐車場有り(当日参加者のみ無料)

スポーツクラブ「メガロス千種」を運営する野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社と名古屋市千種区役所は包括連携協定を締結しています。

参加特典

• プロテイン・サプリメントお試しセットプレゼント
• 当日のシャワー・サウナ利用無料（午前11時30分から）
• 次回メガロス千種利用時のサービスあり
• 当日託児無料（生後半年から3歳未満、午前9時30分から午後0時10分まで）

申し込み

LoGoフォームよりお申し込みください。

• LoGoフォーム（外部リンク）

（注）託児が必要な場合は、必ず申し込みフォームにご入力ください。

当日のタイムスケジュール

• スマートフォン閲覧用 （PDF 504.5 KB）
  スマートフォンの方はこちらより当日タイムスケジュールをご確認ください。

【受付：午前9時30分から】

• 当日は動きやすい服装でお越しください。
• 会場で着替え等される場合は、教室開始時刻(9時50分)までにお済ませください。
• マシンピラティス体験は、当日先着10名様までのご案内になります。ご希望の方はお早めにお越しください。
• 託児をご利用の方は、お子さまのお気に入りのおもちゃなどがあれば受付にてお預けください。

【ロコモ度テスト：午前9時50分から】

• 体組成測定
• 立ち上がりテスト
• ロコモ25

【保健師講話：午前10時15分から】

• ロコモティブシンドロームってなに？
• ロコモ度テストの結果と対策

【トレーナーによる運動指導：午前10時25分から】

• マシンを使った筋トレや有酸素運動
• マシンピラティス体験（当日先着10名）

【教室終了：午前11時30分まで】

• 希望者は教室終了後、マシントレーニングや更衣室・シャワー・サウナをご利用いただけます。
• マシントレーニングは午後0時10分までご利用いただけます。
• 託児は午後0時10分までです。託児をご利用の方はお迎えの時刻に間に合うようお仕度ください。

（注）閉館は午後1時15分です。シャワー・サウナなどをご利用の方は閉館時刻に退館できるようお仕度ください。