令和8年度　男性のための筋トレ講座

充実したアクティブライフのために、日常生活に筋トレを加えてみませんか？
筋肉の仕組み・使い方を学びながら筋力アップ！2日目は調理実習（昼食付き！）
健康的な未来を手に入れたい方はぜひご参加ください！

令和7年度男性のための筋トレ講座の運動の様子

様々なストレッチやスクワットなどの運動を行います。トレーナーがサポートしてくれるので、初めての方でも安心してご参加いただけます！

開催概要

開催日時・内容・場所

	開催日時	内容	場所
1日目	10月5日（月曜日） 午前9時45分から午前11時20分まで （受付は9時30分から）	テーマ「筋トレ入門編」 体力測定 トレーニングの実践	昭和保健センター5階 健康増進室
2日目	11月20日（金曜日） 午前9時45分から午後12時まで （受付は9時30分から）	テーマ「口腔機能と栄養」 オーラルフレイル予防 たんぱく質を摂るコツ 調理実習（昼食付き）	昭和保健センター4階 栄養室
3日目	12月7日（月曜日） 午前9時45分から午前11時20分まで （受付は9時30分から）	テーマ「筋トレ総集編」 体力測定 継続しよう！筋トレの確認！	昭和保健センター5階 健康増進室

（注意）筋トレの日（1日目・3日目）は運動のできる服と靴でお越しください。

対象

昭和区在住のおおむね60歳以上の男性（ラジオ体操程度の運動に支障がない方）

持ち物

水分補給のための飲み物

定員

15名（先着予約制）

予約方法

令和8年4月1日（水曜日）午前8時45分から受付開始です。（先着予約制）

昭和保健センター（電話番号：052-735-3964）までご連絡いただくか、LoGoフォーム（以下の外部リンク）よりお申込みください。

申込締切は令和8年10月2日（金曜日）です。定員に達し次第締め切ります。

• 男性のための筋トレ講座予約LoGoフォーム（外部リンク）

非常災害時における主催講座・事業の開催について

台風および地震災害等が発生する恐れがある場合、または災害等が発生した場合、下記のとおり講座・事業の実施を中止、または延期いたしますのでご承知おきください。

• 講座・事業の開始2時間前において、暴風警報または暴風雪警報が「愛知県」「愛知県西部」「尾張東部」「名古屋市」に発令されているとき、中止、または延期いたします。
• 講座・事業の開始2時間前から終了時間までの間において、暴風警報または暴風雪警報が「愛知県」「愛知県西部」「尾張東部」「名古屋市」に発令されているとき、中止、または延期いたします。
• 東海地震注意情報が発表された場合、または警戒宣言が発せられているときは、すべての講座・事業を中止、または延期いたします。
• その他、非常災害・突発事故等により、講座・事業の開催が困難なときは中止、または延期いたしますのでご承知おきください。