令和7年度　アラ還からの健康塾

5月から2月まで、毎月テーマを変えて年10回開催！
アラ還（アラウンド還暦）からのセカンドステージに向けた健康づくりの秘訣、学んでみませんか？
知りたい内容の月を選んで参加することができます！

開催概要

開催日程・テーマ

開催日	開催時間	テーマ	講師
令和7年5月19日（月曜日）	午前10時から午前11時30分まで	おうちでできる腰痛予防エクササイズ	合同会社P－BEANS 理学療法士　坂元玲介
令和7年6月5日（木曜日）	午後1時30分から3時まで	認知症にならないためにー今からすぐにできることー	白水クリニック 医師　白水重尚
令和7年7月1日（火曜日）	午前10時から午前11時30分まで	健康で100歳まで生きるために ー太極拳の深い呼吸で心と体を整えようー	楊名時八段錦・太極拳　 愛知支部顧問　土田庄比知
令和7年8月7日（木曜日）	午前10時から午前11時30分まで	花王おでかけ応援講座（フレイル・頻尿予防）	花王グループカスタマーマーケテイング株式会社 講師　大西奈美枝・山田紀子
令和7年9月17日（水曜日）	午前10時から午前11時30分まで	知って得する生活習慣ー変わらず元気でいるためにー	北山クリニック 医師　市村みゆき
令和7年10月20日（月曜日）	午前10時から午前11時30分まで	笑って・動いて、認知症・転倒予防ースクエアステップ体験もー	スクエアステップ協会公認養成員 スポーツインストラクター 角田真美
令和7年11月13日（木曜日）	午前10時から午前11時30分まで	歌って楽しく口腔ケア	とよたMケアの会　 秋山聖・筒井千稲
令和7年12月19日（金曜日）	午後1時30分から3時まで	健康長寿の秘訣ー高齢者の健康と栄養ー	愛知淑徳大学 食健康科学部健康栄養学科 教授　榎裕美
令和8年1月19日（月曜日）	午後1時30分から3時まで	「椅子ヨガ」で無理なくストレッチ＆筋力アップ！	Yoga-station 主宰　小山由恵
令和8年2月17日（木曜日）	午前10時から午前11時30分まで	動ける体は宝物！フレイル予防のポイント	かわな病院　理学療法士　木田康之

（注意）開始時間の15分前から受付開始です。

開催場所

昭和区役所2階講堂（昭和区阿由知通3-19）

対象者

昭和区在住のおおむね60歳以上の方

定員

100名（先着予約制）

持ち物

• 水分補給用の飲み物
• 体温調整しやすく、動きやすい服装でお越しください。

予約方法

5月から9月開催分は令和7年4月1日（火曜日）より、10月から2月開催分は9月1日（月曜日）よりお申込みいただけます。
昭和保健センター（電話番号：052-735-3964）までご連絡いただくか、LoGoフォーム（以下の外部リンク）よりお申込みください。

• アラ還からの健康塾予約LoGoフォーム（外部リンク）

非常災害時における主催講座・事業の開催について

台風および地震災害等が発生する恐れがある場合、または災害等が発生した場合、下記のとおり講座・事業の実施を中止、または延期いたしますのでご承知おきください。

• 講座・事業の開始2時間前において、暴風警報または暴風雪警報が「愛知県」「愛知県西部」「尾張東部」「名古屋市」に発令されているとき、中止、または延期いたします。
• 講座・事業の開始2時間前から終了時間までの間において、暴風警報または暴風雪警報が「愛知県」「愛知県西部」「尾張東部」「名古屋市」に発令されているとき、中止、または延期いたします。
• 東海地震注意情報が発表された場合、または警戒宣言が発せられているときは、すべての講座・事業を中止、または延期いたします。
• その他、非常災害・突発事故等により、講座・事業の開催が困難なときは中止、または延期いたしますのでご承知おきください。