令和8年度　ロコモ（ロコモティブシンドローム）予防教室のご案内

健康づくりを目的とした教室です。守山区にお住いの20歳以上74歳以下の方が対象です。

最近、「階段の上り下りがつらくなった」「つまずきやすくなった」と感じることはありませんか。

ロコモ(ロコモティブシンドローム）は、骨や関節、筋肉などの衰えによって移動機能が低下し、介護が必要となるリスクが高まる状態です。元気な毎日を続けるためには、早めの予防が大切です。

今回の教室では、スポーツクラブルネサンス所属のトレーナーから、自宅でも続けやすい運動を楽しく学びます。また、運動だけでなく健康づくりに欠かせない食事や栄養についても取り上げます。毎日の食生活を見直すヒントが得られるほか、試食もご用意しています。

ロコモ予防について学び、運動と栄養の両面から健康づくりに取り組むきっかけにしてみませんか。

下記に、ダウンロード用のチラシを掲載しています。

このチラシは、文字情報を含まない画像データです。内容（教室の開催日、会場等）については、本ページ本文に記載しています。

• チラシ　「ロコモ予防教室　健康は足腰づくりから」 （PDF 880.3 KB）

開催日

2026年12月4日（金曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

（受付時間　9時30分から）

開催場所

守山保健センター1階　多目的ルーム

内容

• ロコモ度チェック
• スポーツクラブルネサンス所属トレーナーによるロコモ予防運動の実践
• 健康な体づくりのための食事と栄養の話（試食あり）

募集人数

20名（先着予約制）

申込み開始日

2026年11月11日（水曜日）

申込み

必要

守山保健センター（052－796－4620）までご連絡いただくか、下記の「関連情報」部分に記載の申し込みフォームよりご予約ください。

11月11日（水曜日）午前9時から申込受付開始します。

料金

無料

参加要件

守山区在住の20歳以上74歳以下の方

講師

スポーツクラブルネサンス所属トレーナー（健康運動指導士）

持ち物

飲み物（水分補給用）、タオル、健康手帳（お持ちの方）

その他

当日、大雨警報・暴風警報が発令されている場合は中止します。

問い合わせ

052－796－4620（教室問い合わせ専用電話）