令和8年度介護予防・健康づくり教室の年間予定のお知らせ［瑞穂区］

令和8年度介護予防教室

元気100歳プロジェクト

実施時間はすべて午後1時30分から午後3時まで

対象は65歳以上の瑞穂区民

前期のすべての講座が定員になりました。

元気100歳プロジェクト前期日程

	日にち	内容	講師	定員	場所
1	5月15日（金曜日）	体力測定で自分の体を知ろう	健康運動指導士	30名	瑞穂保健センター
2	5月25日（月曜日）	いきいき健康笑顔でハミング	音楽療法士 保健師	30名	瑞穂保健センター
3	6月16日（火曜日）	転ばぬ先の！笑い体操	健康運動指導士	20名	瑞穂生涯学習センター
4	6月30日（火曜日）	いつまでもおいしく！ 口腔ケアと栄養のはなし	管理栄養士 歯科衛生士	20名	瑞穂保健センター
5	7月10日（金曜日）	いつまでも自分の足で転倒しない体づくり	理学療法士	30名	瑞穂保健センター

中期日程の申し込み開始は8月18日（火曜日）午前9時から保健センター窓口、お電話（052－837-3264）で受け付けます。

元気100歳プロジェクト中期日程

	日にち	内容	講師	定員	場所
6	9月15日（火曜日）	みんなで奏でる秋のうた	音楽療法士 保健師	30名	瑞穂生涯学習センター
7	10月1日（木曜日）	かむ力で若返り 楽しく学ぶ歯と栄養	管理栄養士 歯科衛生士	20名	瑞穂保健センター
8	10月22日（木曜日）	正しく知ろう！認知症	作業療法士	30名	瑞穂保健センター
9	11月11日（水曜日）	聞き取るチカラ 飲み込むチカラ	言語聴覚士	30名	瑞穂保健センター
10	11月26日（木曜日）	スクエアステップを体験してみよう	スクエアステップ協会 公認養成員	30名	瑞穂保健センター

後期日程の申し込み開始は11月11日（水曜日））午前9時から保健センター窓口、お電話（052－837-3264）で受け付けます。

元気100歳プロジェクト後期日程

	日にち	内容	講師	定員	場所
11	12月2日（水曜日）	姿勢がカギ！ 正しい体の使い方	理学療法士	50名	瑞穂区役所講堂
12	12月23日（水曜日）	リズムにのって元気はつらつ	体育指導員	30名	瑞穂保健センター
13	令和9年 1月27日（水曜日）	新年のスタートは音楽で元気UP	音楽療法士 保健師	30名	瑞穂保健センター
14	令和9年 2月8日（月曜日）	笑顔でつなぐ認知症のわ	作業療法士	30名	瑞穂保健センター
15	令和9年 3月5日（金曜日）	笑って動いて元気体操	健康運動指導士	30名	瑞穂保健センター

 

チラシ

• 元気100歳プロジェクトチラシ （PDF 281.4 KB）

ダンディシニア俱楽部

対象は65歳以上の瑞穂区民の男性

ダンディシニア俱楽部日程

日時	内容	講師	定員	場所	予約開始
6月5日（金曜日） 9時45分から12時	クッキング編 調理実習	管理栄養士	8名	瑞穂保健センター栄養室	定員になりました。
9月14日（月曜日） 10時から11時30分	マッスル編 InBody等測定	パロマ瑞穂スポーツパーク インストラクタ	20名	瑞穂保健センター集団指導室	8月12日（水曜日） 9時から電話で受付

 

チラシ

このPDFファイルは文字情報がありませんので、内容について確認したい場合は下記お問い合わせ先までご連絡ください。

• ダンディシニア倶楽部チラシ （PDF 560.6 KB）

歯つらつ栄養教室

内容は「おいしく食べるためのお口づくり」「低栄養にならないための食生活について（試食）」

2回とも同じ内容です。どちらか1回の参加でお願いします。

対象は65歳以上の瑞穂区民

歯つらつ栄養教室日程

日時	定員	場所	予約開始
令和8年 1月13日（水曜日）	10名	瑞穂保健センター	12月14日（月曜日） 9時から電話で受付
令和8年 2月24日（水曜日）	10名	瑞穂保健センター	1月14日（木曜日） 9時から電話で受付

 

令和8年度健康づくり教室

令和8年度健康づくり事業

教室名	日時	内容	場所	予約
ノルディックウォーク　in　 パロマ瑞穂スタジアム	4月24日（金曜日） 午前10時から	ノルディックポールを用いて効果的なウォーキングを学びます	パロマ瑞穂スタジアム	終了しました。
5月産後ボディメンテ教室	5月14日（木曜日） 午前10時から	お子様と一緒にバランスボールエキササイズをおこないます	瑞穂保健センター	定員になりました。
おやこdeアクティブサマー	8月7日（金曜日） 午前10時から	おやこで楽しく体を動かしましょう。	瑞穂保健センター	7月13日（月曜日）午前9時からWebで受付
9月産後ボディメンテ教室	9月9日（水曜日） 午前10時から	5月と同じ内容です	瑞穂保健センター	7月13日（月曜日）午前9時からWebで受付
1月産後ボディメンテ教室	令和9年1月19日（火曜日） 午前10時から	5月と同じ内容です	瑞穂保健センター	12月11日（金曜日）午前9時からWebで受付
フレイル予防教室	随時開催、各学区の保健環境委員にお尋ねください	フレイル予防に関する講話と実技	各学区	各学区
自分も元気！みんなも元気！ 体操教室	7月3日（金曜日）	みずほ体操 健康ささえ隊養成	瑞穂保健センター	6月11日（木曜日）午前9時から電話で受付
自分も元気！みんなも元気！ 体操教室	令和9年 2月10日（水曜日）	みずほ体操 健康ささえ隊養成	瑞穂保健センター	1月12日（火曜日）午前9時からWebで受付
からだが得する健康づくり講座 with健康ささえ隊	12月9日（水曜日）午後1時30分から	健康づくり会場活動報告 みずほ体操 フレイル予防体操	瑞穂区役所講堂	当日先着順

対象

• 瑞穂区内にお住まいのかた
• 産後ボディメンテ教室は1歳未満のお子さんを子育て中の母親
• おやこdeアクティブサマーは3歳から6歳以下の未就学のお子さんとその保護者