令和7年度　アラ還からの健康塾を開催しました

実施日時

令和7年5月から2月までテーマを変えて毎月開催

• 午前　10時から11時半
• 午後　1時半から3時

開催場所

昭和区役所2階　講堂

実施内容

健康づくり・フレイル予防に向けた全10回講座を開催しました！

令和7年度は、アラ還（おおむね60歳以上）の皆さまを対象に、セカンドステージを健やかに迎えるための健康づくり・フレイル予防講座を年間10回開催しました。運動の講座6回、座学の講座4回を実施し、延べ691名の方にご参加いただきました。

運動講座6回

腰痛予防エクササイズ、椅子ヨガ、ストレッチなど、無理なく楽しく身体を動かせる内容を中心に実施しました。参加者からは「気持ちよく身体を動かせた」「自宅でも続けたい」といった声が多く寄せられ、笑顔あふれる時間となりました。

座学講座4回

認知症・フレイル予防、高齢者の栄養などについて、医師や大学教授を講師に招き、専門的な知識をわかりやすく学んでいただきました。質疑応答では活発な質問が寄せられ、充実した学びの場となりました。

参加者アンケートから見えた成果

講座終了後のアンケートでは、「今日の内容を日常生活に取り入れたいと思ったか」という問いに対し、98.4％の方が「とても思う」「思う」と回答（アンケート回答者数686名）。参加者の健康づくりの第一歩を後押しする講座であったことが確認できました。

令和8年度の「アラ還からの健康塾」について

令和8年度も引き続き、昭和区民の皆さまの健康づくりに役立つ内容をたくさん企画しております。
詳しくは以下のリンクよりご確認ください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

• 令和8年度　アラ還からの健康塾