令和7年度　子育てママの健康づくり教室のお知らせ

忙しい毎日の中、無理をしていませんか？

ママのケアは、家族の笑顔を守る第一歩。この機会に、私たちと一緒に体をいたわる方法を学びませんか？

• 問診
• 推定野菜摂取量のチェック
• 産後のシェイプアップのコツ
• ロコモ度チェック
• 栄養のお話

• 歯とお口のお話
• 乳がん自己触診法指導
• 医師による乳がんのお話
• 子どもと楽しくできる筋力アップ運動

• 1日目　令和7年 6月  2日 月曜日　午後1時15分から午後3時まで（受付時間　午後1時00分から）
• 2日目　令和7年 6月30日 月曜日　午後1時30分から午後3時30分まで（受付時間　午後1時15分から）

• 1日目　令和7年10月  3日　金曜日　午後1時15分から午後3時まで（受付時間　午後1時00分から）
• 2日目　令和7年10月27日　月曜日　午後1時30分から午後3時30分まで（受付時間　午後1時15分から）

• 1日目　令和8年 1月19日 月曜日　午後1時15分から午後3時まで（受付時間　午後1時00分から）
• 2日目　令和8年 2月  9日 月曜日　午後1時30分から午後3時30分まで（受付時間　午後1時15分から）

中保健センター　健診フロア　（中区役所3階）

中区在住の4か月から1歳未満のお子さんを子育て中のお母さん

（注）お子さんと一緒にご参加いただけます。

定員15名（定員になり次第締切）

無料

申込開始日：AからCコースいずれも令和7年4月15日　火曜日　午前9時から

お電話または下記のウェブサイトからお申し込みください。

　子育てママの健康づくり教室(Logoフォーム)(外部リンク)（お申し込みフォーム）