楽しみながらオーラルフレイル予防！「あつたお口の体操」について

「オーラルフレイル」とは

お口のささいなトラブルを放置すると、かたく食べづらいものを避けるようになり、お口の機能（食べる・話す・表情を作るなど）が徐々に衰えていきます。その結果、低栄養や社会参加の減少などを招き、心身機能まで影響を及ぼします。この一連の過程を「オーラルフレイル」と呼びます。

「あつたお口の体操」で、オーラルフレイルを楽しく予防しましょう！

噛む力や飲み込む力を鍛えて、オーラルフレイルを予防することにより、おいしく食事ができ、楽しくおしゃべりができるなど、様々な効果が期待できます。また、誤嚥性肺炎の予防や認知機能の維持にも効果があるといわれています。

熱田区では、楽しく簡単にお口の力を鍛え、オーラルフレイルを予防できる「あつたお口の体操」を考案しました。毎日、楽しみながら取り組んで、お口と心身の健康を保ちましょう。

ユーチューブ「あつたお口の体操」で動画を公開しています。

• 「あつたお口の体操」（外部リンク）

あつたお口の体操（リーフレット）

• あつたお口の体操 （PDF 1.2 MB）