令和8年度　赤ちゃんと一緒に楽しむ産後エクササイズ(A・B・C・Dコース)［中川区］

中川保健センターが開催する、概ね生後5か月から10か月の赤ちゃんとママが一緒に参加する、講話と体操の教室です（ロコモティブシンドローム予防教室）。

教室の概要

内容

• ロコモとは？これからも健康に子育てしていくためのお話（保健師）
• ママ＆ベビーでエクササイズ（作業療法士等）
• いまこそ摂りたいママの栄養のお話（管理栄養士）
• 知っておきたい歯とお口のお話（歯科衛生士）

開催時間

午前10時から午前11時30分まで（午前9時45分から受付開始）

持ち物

抱っこひも、バスタオル（赤ちゃん用）

申込み方法

お子様の月齢が対象となるコースについて、予約フォームからお申込みください。

注意事項

• お子様の月齢によってご参加いただけるコースが異なります。
• 上のお子様の同伴はご遠慮ください（託児設備がありません）。
• いずれか1コースにのみ参加可能です。
• 動きやすい服装でご参加ください。
• 当日の午前9時の時点で大雨・暴風警報等が出ている場合は中止となります（振替実施なし）。

各コースの対象月齢・日程・予約開始日のご案内

Aコース

• 令和7年8月から令和8年1月生まれの0歳児とママ、12組が対象です。
• 日程は令和8年6月29日月曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。
• 会場は富田分室です。
• 完全予約制（先着順）です。令和8年5月1日金曜日の午前9時以降に、予約フォーム（Aコース）からお申し込みください。（定員に達し次第予約フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム（Aコース）（外部リンク）
  Aコースのお申し込みはこちらから（5月1日金曜日から予約受付開始）

Bコース

令和7年11月から令和8年4月生まれの0歳児とママ、12組が対象です。

日程は令和8年9月8日火曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。

会場は中川保健センターです。

完全予約制（先着順）です。令和8年8月3日月曜日の午前9時以降に、予約フォーム（Bコース）からお申し込みください。（定員に達し次第予約フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム（Bコース）（外部リンク）
  Bコースのお申し込みはこちらから（8月3日月曜日から予約受付開始）

Cコース

令和8年2月から令和8年7月生まれの0歳児とママ、12組が対象です。

日程は令和8年12月7日月曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。

会場は富田分室です。

完全予約制（先着順）です。令和8年11月2日月曜日の午前9時以降に、予約フォーム（Cコース）からお申し込みください。（定員に達し次第予約フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム（Cコース）（外部リンク）
  Cコースのお申し込みはこちらから（11月2日月曜日から予約受付開始）

Dコース

令和8年5月から令和8年10月生まれの0歳児とママ、12組が対象です。

日程は令和9年3月9日火曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。

会場は中川保健センターです。

完全予約制（先着順）です。令和9年2月1日月曜日の午前9時以降に、予約フォーム（Dコース）からお申し込みください。（定員に達し次第予約フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム（Dコース）（外部リンク）
  Dコースのお申し込みはこちらから（2月1日月曜日から予約受付開始）