赤ちゃんと一緒に楽しむ産後エクササイズ(A・B・C・Dコース)［中川区］

中川保健センターが開催する、概ね生後5か月から10か月の赤ちゃんとママが一緒に参加する、講話と体操の教室です（ロコモティブシンドローム予防教室）。

これからも元気なママでいるために、普段の生活の中で取り入れていただきたいポイント（運動・栄養・口腔）をお伝えします。ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください。

開催日

2025年12月18日（木曜日）
2026年3月24日（火曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

午前9時45分から受付を開始

内容

• 健康に子育てしていくためのお話（保健師）
• ママ＆ベビーでエクササイズ（健康運動指導士等）
• いまこそ摂りたいママの栄養のお話（管理栄養士）
• 知っておきたい歯とお口のお話（歯科衛生士）

募集人数

12組（先着順）

申込み

必要

予約フォームからお申し込みください。

持ち物

抱っこひも、バスタオル（赤ちゃん用）

注意事項

• 赤ちゃんの月齢によってご参加いただけるコースが異なります。
• 上のお子様の同伴はご遠慮ください。（託児設備がありません）
• A・B・C・Dコースのうち、いずれか1コースにのみ参加可能です。
• 動きやすい服装でご参加ください。
• 当日の午前9時の時点で大雨・暴風警報等が出ている場合は中止となります。（振替なし）

各コースの対象・日程・予約開始日

Aコース

• 令和6年8月から令和7年1月生まれの0歳児とママが対象です。
• 日程は令和7年6月23日月曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。
• 会場は富田分室です。
• 完全予約制です。5月1日木曜日の午前9時以降に、予約フォーム(Aコース)からお申込みください。(定員に達し次第フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム(Aコース)（外部リンク）

Bコース

• 令和6年11月から令和7年4月生まれの0歳児とママが対象です。
• 日程は令和7年9月9日火曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します
• 会場は中川保健センターです。
• 完全予約制です。8月1日金曜日の午前9時以降に、予約フォーム(Bコース)からお申込みください。（定員に達し次第フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム(Bコース)（外部リンク）

Cコース

• 令和7年2月から令和7年7月生まれの0歳児とママが対象です。
• 日程は令和7年12月18日木曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。
• 会場は富田分室です。
• 完全予約制です。11月4日火曜日の午前9時以降に、予約フォーム(Cコース)からお申込みください。（定員に達し次第フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム(Cコース)（外部リンク）

Dコース

• 令和7年5月から令和7年10月生まれの0歳児とママが対象です。
• 日程は令和8年3月24日火曜日、時間は午前10時から11時30分頃までです。9時45分から受付を開始します。
• 会場は中川保健センターです。
• 完全予約制です。2月2日月曜日の午前9時以降に、予約フォーム(Dコース)からお申込みください。（定員に達し次第フォームを閉鎖します）

• 予約フォーム(Dコース)（外部リンク）