ロコモ予防教室（区内在住20歳以上、予約制）［中村区］

「まだ若いから大丈夫」と思っていませんか？
ロコモとは、筋肉や骨、関節などの運動器の衰えで立つ・歩く力が低下する状態のこと。気づかないうちに進行します。
運動・食事に加え、お口の健康からもロコモ予防！
20歳以上の方が対象です。今から元気な体づくりを始めましょう。

開催日

2026年10月2日（金曜日） 、12月11日（金曜日）

(注)10月(前期)・12月(後期)のいずれか1回に参加できます

開催時間

午後1時15分 から 午後3時40分 まで

(注)問診や血圧測定などをおこないますので、午後1時15分にお越しください

開催場所

中村保健センター3階 多目的室

内容

• ロコモ度テスト
• 運動指導
• 保健師講話
• 管理栄養士講話
• 歯科衛生士講話

(注)前期・後期どちらも同じ内容です 

募集人数

16名

申込み

必要

10月開催の前期、12月開催の後期いずれも

令和8年4月1日（水曜日）午前9時より電話で受付開始します（先着順）

電話番号：052-433-3092

費用

無料

募集人数

16名

参加資格

区内在住の20歳以上の方

(注)年2回開催・年度内お一人1回まで

持ち物

タオル、水分補給できるもの、健康手帳（お持ちの方）、筆記用具

(注)動きやすい服装と靴でお越しください

電話

中村保健センター 健康づくり担当

電話番号：052-433-3092

令和8年度「ロコモ予防教室」チラシ

（注）令和8年度「ロコモ予防教室」チラシのファイルは一部テキスト情報のない画像データです

内容を確認したい場合は（電話番号 052-433-3092）までお問い合わせください

• 令和8年度「ロコモ予防教室」チラシ （PDF 10.2 MB）