産後ママのための健康教室

自分のことは後回しになってしまうママ、講話やエクササイズで一度ご自身のからだを見つめなおしてみませんか。（試食有り）

開催概要

開催日

2026年7月8日（水曜日） 、12月9日（水曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前11時30分 まで

午前9時15分から受付開始

開催場所

南保健センター　2階健康増進室

内容

出産という大仕事を終えたママのからだは妊娠前と大きく変化します。

なかなか体重が戻らない、疲れやすい…と不調を感じるママ、

自分のことは後回しになってしまうママ、

一度ご自身のからだを見つめなおしてみませんか。

• 産後のからだ、自分の時間の過ごし方のお話。（保健師）
• 産後エクササイズ。（健康運動指導士）
• お口の健康維持と産後の歯科検診についてのお話。（歯科衛生士）
• 産後、授乳中に必要な栄養のお話。試食あり。（管理栄養士）

すくすくサポーターの方がお子様をお預かりすることもできます。

募集人数

先着15名

申込み

必要

お電話または下記の申込フォームより、お申し込みください。

参加要件

産後1年未満のママ

持ち物

水分、赤ちゃんに必要なもの

(注)動きやすい服装でお越しください

ちらし

• 産後ママ教室　チラシ （PDF 764.1 KB）

• 産後ママ教室申込フォーム（外部リンク）