初めてでも大丈夫！バランスボールで体づくり講座（予約制）

開催日

2026年10月13日（火曜日）

開催時間

午前10時15分から正午（受付 9時30分から10時15分）

開催場所

東区役所4階講堂

内容

握力測定(希望者のみ：血圧測定、立ち上がりチェック)

バランスボールエクササイズ

成人期の食生活について（試食あり）

成人期におけるお口の健康について

(注)託児はありません。

申込み

必要

10月12日（月曜日）まで先着順予約を受け付けます。

参加費

無料

参加資格

東区在住の20歳から64歳までの方

講師

一般社団法人体力メンテナンス協会　山田千尋先生

東保健センター　保健師、歯科衛生士、管理栄養士

定員

20名（先着順予約）

持ち物

飲み物

（注）動きやすい服装(ズボン)と運動靴でお越しください。

予約方法

下記の予約フォームから申込ください。

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