令和8年度　子育てママの健康づくり教室［中区］

忙しい毎日の中、無理をしていませんか。ママのケアは家族の笑顔を守る第一歩。この機会に私たちと一緒に体をいたわる方法を学びませんか。

開催日

2026年6月8日（月曜日） 、6月29日（月曜日） 、10月5日（月曜日） 、11月16日（月曜日）
2027年1月18日（月曜日） 、2月8日（月曜日）

2日間コースです。年3回開催しますが内容は共通です。
Aコース　1日目：6月8日、2日目：6月29日
Bコース　1日目：10月5日、2日目：11月16日
Cコース　1日目：2027年1月18日、2日目：2027年2月8日

開催時間

1日目：午後1時15分から午後3時（受付開始　午後1時から）
2日目：午後1時30分から午後3時30分（受付開始　午後1時15分から）

開催場所

中保健センター3階　集団指導室

内容

1日目

• 産後ママのカラダケア
• ロコモ度チェック
• 産後ママの食事のお話
• 推定野菜摂取量のチェック

2日目

• 子どもと楽しくできる筋力アップ運動
• 乳がん自己触診法指導
• 医師による乳がんのお話
• 歯と口のお話

 

募集人数

15名（定員になり次第締切）
対象：中区在住で、お子さん（4か月から1才まで）を子育て中のお母さん。お子さんと参加可能です。

申込み開始日

2026年4月15日（水曜日）

申込み

必要

申込み詳細

A・B・Cコースいずれも4月15日の午前9時から受付を開始します。

お電話または申込み用ウェブサイトからお申込みください。

• 電話番号　052-265-2264
• 申込み用ウェブサイト（下の外部リンク）

• 子育てママの健康づくり教室　申込み用ウェブサイト（外部リンク）

その他

諸般の事情により講座内容が変更または中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。