最近、メタボが気になりませんか？

最近、運動不足を感じること、ありませんか？

クルマは大変便利で、ずっと座っていることができますが、だからこそ、消費するカロリーが少ないのです。

バスや電車を使うと、歩いたり立ったりすることができます。

例えば、クルマの代わりに、バスや電車を使えば、それだけで消費カロリーは2倍程度になります。

天気の良い日は、気分転換に自転車もよいかもしれません。筋肉強化だけでなく、心臓の強化と血液循環の改善にも役立ちます。

歩いている人にも気を使い、ルールを守って乗ると、心身ともに、気持ちよくできそうですね。