熱中症を予防しましょう！

熱中症の予防と関連リンクページについてご紹介しています

1．熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートについて

熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予測された場合、前日午後または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。

熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの発表状況はこちらをご確認ください。

• 熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの発表状況（外部リンク）

熱中症警戒アラート等を個人向けに配信するサービスをぜひご利用ください。

「環境省熱中症予防情報サイト」の「環境省のLINE公式アカウント」または、「熱中症警戒アラート等メール配信サービス」よりアクセスいただき、必要な情報を登録するとご利用できます。

• LINEアプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信（外部リンク）
  環境省熱中症予防サイト内の、LINE公式アカウント「環境省」のご案内です。熱中症警戒アラートの発表や暑さ指数の情報を、受け取ることができます。
• 熱中症警戒アラート等メール配信サービス（外部リンク）
  環境省の熱中症予防情報サイト内の熱中症警戒アラートのメール配信サービスのページです。

熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートと熱中症の予防行動について

• 熱中症特別警戒情報 （PDF 929.8 KB）
  熱中症特別警戒アラートに関するリーフレットです。
  出典：環境省熱中症予防情報サイト（https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/pr/20260401_sp_alert_leafle.pdf?v=20260420）
• 熱中症警戒アラート全国運用中! （PDF 1.5 MB）
  熱中症警戒アラートの運用と徹底した予防行動に関する資料です。
  出典：環境省熱中症予防情報サイト（https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/pr/20230530_leaflet_alert.pdf）
• 熱中症予防のために （PDF 714.5 KB）
  熱中症予防のためのポイントに関する資料です。
  出典：「熱中症予防のための情報・資料サイト」（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/2026necchushouyobou.pdf)

熱中症特別警戒アラートが発表されたら

• 人の健康にかかる重大な被害が生じるおそれがあります
• 自分の身を守るだけでなく、危険な暑さから自分と自分の周りの人の命をまもってください
• 高齢者、乳幼児等の熱中症にかかりやすい方の周りの方は、熱中症にかかりやすい方が室内等のエアコン等により涼しい環境で過ごせているか確認してください
• 校長や経営者、イベント主催者等の管理者は、全ての人が熱中症対策を徹底できているか確認し、徹底できていない場合は、運動、外出、イベント等の中止、延期、変更等を判断してください

クーリングシェルターについて

本市では、暑さをしのげる場を確保することで、極端な高温時における熱中症による重大な被害の発生を防止するため、クーリングシェルターを指定し、熱中症特別警戒アラートが発表されたときは、施設を一般に開放します。

詳細につきましては、気候変動適応法に基づくクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）のページをご覧ください。

• 気候変動適応法に基づくクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）

熱中症警戒アラートが発表されたら

• 他人事と考えず、暑さから、自分の身を守りましょう
• 室内灯のエアコン等により涼しい環境にて過ごしましょう
• こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしましょう
• 高齢者、乳幼児等の方は熱中症にかかりやすいので特に注意し、周囲の方も声かけをしましょう
• 身近な場所での暑さ指数を確認し、涼しい環境以外では、運動等を中止しましょう

このページの先頭へ戻る

2.救急搬送予測(消防局×名古屋工業大学)

名古屋市消防局では、名古屋工業大学との共同研究の成果を活用し、市民の皆様の熱中症予防に役立てていただくため、「救急搬送予測データ」を公開しています。

外出や運動の際の参考として、ぜひご活用ください。

• 救急搬送予測(消防局×名古屋工業大学)
  >最新の救急搬送予測グラフ・詳細情報はこちら(消防局救急部救急課)

このページの先頭へ戻る

3．熱中症予防のための一時的避暑スポットについて

熱中症予防のために、市民の方が、暑さを避けて一時的に休憩していただける場所として
名古屋市一時的避暑スポット、通称、避暑（ひしょ）休みスポットを設置しております。

詳細につきましては、避暑（ひしょ）休みスポット（名古屋市一時的避暑スポット）のページをご覧ください。

• 避暑（ひしょ）やすみスポット（名古屋市一時的避暑スポット）

このページの先頭へ戻る

4．暑さ指数とは？

下記の画像は環境省熱中症予防情報サイトの暑さ指数（地点：名古屋市）のページにリンクしています。

暑さ指数の予測に応じて、都道府県ごとに、熱中症特別警戒アラート（暑さ指数35以上）または熱中症警戒アラート（暑さ指数33以上）が発表されます。

• 

暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）とは、熱中症を未然に防ぐことを主な目的とした指標です。

• 暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）（外部リンク）

単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。

人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目し、（1）気温、（2）湿度、（3）輻射熱（地面や建物・体から出る熱）の3つの要素を取り入れています。

暑さ指数に応じた日常生活での注意点

暑さ指数が28℃を超えるときは、特に熱中症に注意が必要です！外出や運動前の目安としてチェックしましょう。

下記の画像はテキスト情報のないデータです。内容については健康増進課〈電話番号052-972-2627〉までお問合せください。

このページの先頭へ戻る

5．熱中症の基礎知識

熱中症とは？

暑い環境の中で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調整機能が効かなくなることによって起こる様々な病状を総称して熱中症といいます。
熱中症は気温などの環境条件だけではなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さになれていない時は注意が必要です。重症になると、命にかかわる場合もあります。

熱中症の症状は？

軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉痛

中度：頭痛、吐き気、倦怠感

重度：意識がない、けいれん、高体温、呼びかけに対して返事がおかしい、運動中にふらつく

応急手当の原則

1. 涼しい場所へ避難させる
2. 衣服を脱がせ、身体を冷やす
3. 水分・塩分を補給する

水が飲めない、意識がない場合は直ちに、119番を！

熱中症が発生しやすい条件

高温、多湿、風が弱い、日差しが強い、急に暑くなった日など

（発生場所の具体例）路上、一般家庭の室内や風呂場、運動場・体育館、工事現場

熱中症になりやすい人

高齢者、乳幼児、肥満の人、病気で体調が悪い人、暑さに慣れていない人など

乳幼児は体温調節の機能が十分に発達していないため、注意が必要です。晴れた日には、地面に近いほど気温が高くなるため、大人以上に暑い環境にいます。

高齢者は温度に対する感覚が弱く、暑さに気づきにくいため、室内でも熱中症になることがあります。

このページの先頭へ戻る

6．熱中症の予防法

温度・湿度を意識しましょう

温度・湿度・風通しを気にかけ、ときどき測定しましょう。暑さ指数や高温注意報にも注目しましょう。

蒸し暑い日は、日陰など涼しい場所を選びましょう。室内では、昼間でも夜間でも、無理せずにエアコン・扇風機を利用しましょう。

室温のめやすは28℃です。

こまめに水分を摂りましょう

水筒を持ち歩いたりして、いつでも水分を摂れるようにしましょう。

のどが渇かなくても定期的に水分を摂りましょう。（特に乳幼児や高齢者の方）

スポーツや作業の前には水分を補給し、大量に発汗する状況での休憩時にはスポーツドリンクや多少塩分の含まれた水分などの補給に努めましょう。

マイボトル・マイカップ運動

市内施設の無料給水スポットを紹介しています。

マイボトル・マイカップをもってぜひご利用ください。

• マイボトル・マイカップ運動

熱中症対策ドリンクの作り方

簡単にできておいしく飲める、熱中症対策ドリンクの作り方をご紹介しています。

ご家庭にあるもので簡単に作れます。ぜひ試してみてください。

• うるおいライフ　水道水のおいしい飲み方（名古屋市上下水道局のページ）（外部リンク）

帽子・日傘、涼しい服装を心がけましょう

通気性の良い、吸湿・速乾の洋服を選びましょう。

暑い日はスポーツ、長時間の外出を避けましょう。

暑さが続くと身体も疲れます。十分睡眠をとり、意識して身体を休めましょう。

動画を作成しました！

大塚製薬株式会社、LEGOLAND Japan株式会社とともに、熱中症予防のための動画を作成しました。

ぜひご覧ください。

• 正しい知識で熱中症対策（外部リンク）

再生時間：1分

このページの先頭へ戻る

7．熱中症の救急搬送状況について(実績)

• 愛知県における熱中症（疑いを含む）による救急搬送者数（外部リンク）
  （愛知県消防保安課）

このページの先頭へ戻る

8．熱中症に関するその他の情報

名古屋市作成のページ

• 運動・スポーツ時の熱中症事故の防止
  （スポーツ市民局スポーツ推進部スポーツ振興課）
• 職場における熱中症対策
  職場における熱中症対策に取り組みましょう（経済局産業労働部労働企画課）

関連サイト

• 環境省　熱中症予防情報サイト（外部リンク）
  暑さ指数(WBGT)、熱中症、暑さ対策などの情報を掲載
• 厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」（外部リンク）
  熱中症予防のポイントなどの情報を掲載
• 厚生労働省　職場における熱中症予防情報（外部リンク）
  働く人の今すぐ使える熱中症ガイドや、職場で起こる熱中症に関する情報を掲載
• 総務省消防庁　熱中症情報（外部リンク）
  都道府県別熱中症傷病者搬送人員数を掲載
• 日本スポーツ協会　熱中症を防ごう（外部リンク）
  スポーツ活動中の熱中症予防について「熱中症予防運動指針」等を掲載
• 気象庁　「熱中症から身を守るために」（外部リンク）
  高温注意情報や気温の予測情報などを掲載
• 気象庁　「早期天候情報」（外部リンク）
  全国の早期天候情報
• 熱中症予防　声かけプロジェクト（外部リンク）
  官民が一体となり、熱中症予防の輪を広げていくプロジェクト

このページの先頭へ戻る