スポーツ選手直伝！1日1セットやってみよう！

広報なごやではシリーズ企画として、名古屋市の施策を理解していただく内容や、名古屋市の魅力を知っていただく内容などを掲載しています。このページでは広報なごやで掲載した過去のその他に分類されるシリーズの紙面を掲載しています。

注）紙面に掲載の情報は、広報なごや発行日時点のものになりますのでご注意ください。

スポーツ選手が日ごろ行っているストレッチを紹介しています。無理のない範囲で実際にやってみましょう。

フルバーション動画は名古屋スポーツコミッション公式サイトから

• 名古屋スポーツコミッション公式サイト（外部リンク）

注）以下の「スポーツ選手直伝！1日1セットやってみよう！」のファイルは一部テキスト情報のない画像データです。内容を確認したい場合は、052-972-3134までお問い合わせください。

• 令和5年4月号-短時間で全身運動- （PDF 1.1 MB）
• 令和5年5月号-柔軟性を高めて怪我を予防！- （PDF 1.0 MB）
• 令和5年6月号-腰を伸ばす運動で腰の疲れがスッキリ！- （PDF 934.4 KB）
• 令和5年7月号-座りながらできる足首の捻挫や腰痛予防！- （PDF 958.2 KB）
• 令和5年8月号-肩こり解消！- （PDF 943.5 KB）
• 令和5年9月号-肩や首のコリを解消！- （PDF 1006.4 KB）
• 令和5年10月号-腰痛予防！- （PDF 1.1 MB）
• 令和5年11月号-足腰のけが予防！- （PDF 1.7 MB）
• 令和5年12月号-首の疲労を解消！- （PDF 1.8 MB）
• 令和6年1月号-足のむくみ解消！- （PDF 1.8 MB）
• 令和6年2月号-スマホ巻き肩の予防・改善！- （PDF 1.8 MB）
• 令和6年3月号-全身のストレッチ！- （Jpeg 273.1 KB）