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名古屋市千種区役所　郵便番号:464-8644　名古屋市千種区星が丘山手103番地　電話番号:052-762-3111（代表）　所在地、地図

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大人のためのヘルスアップ教室(対象20歳から64歳)

ページID:177837

最終更新日：2025年7月1日

ページの概要：トレーナーの指導のもと、マシンを使った筋力トレーニングを中心としたロコモティブシンドローム予防教室を開催します。教室参加には事前申し込みが必要になります。

（注）開催日当日午前8時以降に千種区内に気象警報が発令されている場合は中止となります。

対象

千種区在住または千種区在勤(名古屋市在住)の20歳から64歳の方

25名

（注)マシンピラティス体験は、当選された方のうち、当日の受付にて先着順に10名までご案内いたします。

駐車場有り(当日参加者のみ無料)

スポーツクラブ「メガロス千種」を運営する野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社と名古屋市千種区役所は包括連携協定を締結しています。

タイムスケジュール
時間	内容	詳細
午前9時30分	受付	当日は動きやすい服装でお越しください。会場で着替え等される場合は、教室開始時刻(9時50分)までにお済ませください。マシンピラティス体験は、当日先着10名様までのご案内になります。ご希望の方はお早めにお越しください。託児をご利用の方は、お子さまのお気に入りのおもちゃなどがあれば受付にてお預けください。
午前9時50分	ロコモ度テスト	体組成測定立ち上がりテストロコモ25
午前10時15分	保健師講話	ロコモティブシンドロームってなに？ロコモ度テストの結果と対策
午前10時25分	トレーナーによる運動指導	マシンを使った筋トレや有酸素運動マシンピラティス体験（当日先着10名）
午前11時30分	教室終了希望者はマシントレーニングや更衣室・シャワー・サウナ利用	マシントレーニングは午後0時10分までご利用いただけます。託児は午後0時10分までです。託児をご利用の方はお迎えの時刻に間に合うようお仕度ください。閉館時刻は午後1時15分です。シャワー・サウナをご利用の方は、閉館時刻に間に合うようお仕度ください。

閉館は午後1時15分です。シャワー・サウナなどをご利用の方は閉館時刻に退館できるようお仕度ください。

飲み物、タオル、(運動用)室内履き、外履きを入れる袋

よりお申し込みください。

（注）託児が必要な場合は、必ず申し込みフォームにご入力ください。

千種区役所千種保健センター保健予防課ヘルスアップ教室担当
電話番号: 052-753-1981
ファックス番号: 052-751-3545
電子メールアドレス: a7531981@chikusa.city.nagoya.lg.jp

大人のためのヘルスアップ教室(対象20歳から64歳)の別ルート

名古屋市千種区役所　所在地、地図

開庁時間　月曜日から金曜日　午前8時45分から午後5時15分まで（休日・祝日・年末年始を除く）
(注)開庁時間が異なる組織、施設がありますのでご注意ください

郵便番号:464-8644　名古屋市千種区星が丘山手103番地　電話番号:052-762-3111（代表）