熱中症を予防しましょう！

1. 熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートについて（ページ内リンク）
2. 熱中症予防のための一時的避暑スポットについて（ページ内リンク）
3. 暑さ指数とは？（ページ内リンク）
4. 熱中症の基礎知識（ページ内リンク）
5. 熱中症の予防方法（ページ内リンク）
6. 熱中症の救急搬送状況について（ページ内リンク）
7. 熱中症に関するその他の情報（ページ内リンク）

熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予測された場合、前日午後または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。

熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートの発表状況はこちら(外部リンク)をご確認ください。

熱中症警戒アラート等を個人向けに配信するサービスをぜひご利用ください。

「環境省熱中症予防情報サイト」の「環境省のLINE公式アカウント」または、「熱中症警戒アラート等メール配信サービス」よりアクセスいただき、必要な情報を登録するとご利用できます。

• 人の健康にかかる重大な被害が生じるおそれがあります
• 自分の身を守るだけでなく、危険な暑さから自分と自分の周りの人の命をまもってください
• 高齢者、乳幼児等の熱中症にかかりやすい方の周りの方は、熱中症にかかりやすい方が室内等のエアコン等により涼しい環境で過ごせているか確認してください
• 校長や経営者、イベント主催者等の管理者は、全ての人が熱中症対策を徹底できているか確認し、徹底できていない場合は、運動、外出、イベント等の中止、延期、変更等を判断してください

本市では、暑さをしのげる場を確保することで、極端な高温時における熱中症による重大な被害の発生を防止するため、クーリングシェルターを指定し、熱中症特別警戒アラートが発表されたときは、施設を一般に開放します。

詳細につきましては、気候変動適応法に基づくクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）のページをご覧ください。

• 他人事と考えず、暑さから、自分の身を守りましょう
• 室内灯のエアコン等により涼しい環境にて過ごしましょう
• こまめな休憩や水分補給・塩分補給をしましょう
• 高齢者、乳幼児等の方は熱中症にかかりやすいので特に注意し、周囲の方も声かけをしましょう
• 身近な場所での暑さ指数を確認し、涼しい環境以外では、運動等を中止しましょう

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詳細につきましては、避暑（ひしょ）休みスポット（名古屋市一時的避暑スポット）のページをご覧ください。

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暑さ指数の予測に応じて、都道府県ごとに、熱中症特別警戒アラート（暑さ指数35以上）または熱中症警戒アラート（暑さ指数33以上）（ページ内リンク）が発表されます。

暑さ指数（WBGT：湿球黒球温度）(外部リンク)とは、熱中症を未然に防ぐことを主な目的とした指標です。

単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。

人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目し、（1）気温、（2）湿度、（3）輻射熱（地面や建物・体から出る熱）の3つの要素を取り入れています。

暑さ指数が28℃を超えるときは、特に熱中症に注意が必要です！外出や運動前の目安としてチェックしましょう。

下記の画像はテキスト情報のないデータです。内容については健康増進課〈電話番号052-972-2627〉までお問合せください。

軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉痛

中度：頭痛、吐き気、倦怠感

重度：意識がない、けいれん、高体温、呼びかけに対して返事がおかしい、運動中にふらつく

1. 涼しい場所へ避難させる
2. 衣服を脱がせ、身体を冷やす
3. 水分・塩分を補給する

水が飲めない、意識がない場合は直ちに、119番を！

高温、多湿、風が弱い、日差しが強い、急に暑くなった日など

（発生場所の具体例）路上、一般家庭の室内や風呂場、運動場・体育館、工事現場

高齢者、乳幼児、肥満の人、病気で体調が悪い人、暑さに慣れていない人など

　乳幼児は体温調節の機能が十分に発達していないため、注意が必要です。晴れた日には、地面に近いほど気温が高くなるため、大人以上に暑い環境にいます。

　高齢者は温度に対する感覚が弱く、暑さに気づきにくいため、室内でも熱中症になることがあります。

温度・湿度・風通しを気にかけ、ときどき測定しましょう。暑さ指数や高温注意報にも注目しましょう。

蒸し暑い日は、日陰など涼しい場所を選びましょう。室内では、昼間でも夜間でも、無理せずにエアコン・扇風機を利用しましょう。

室温のめやすは28℃です。

水筒を持ち歩いたりして、いつでも水分を摂れるようにしましょう。

のどが渇かなくても定期的に水分を摂りましょう。（特に乳幼児や高齢者の方）

スポーツや作業の前には水分を補給し、大量に発汗する状況での休憩時にはスポーツドリンクや多少塩分の含まれた水分などの補給に努めましょう。

市内施設の無料給水スポットを紹介しています。

マイボトル・マイカップをもってぜひご利用ください。

マイボトル・マイカップ運動（名古屋市環境局のページ）

簡単にできておいしく飲める、熱中症対策ドリンクの作り方をご紹介しています。

ご家庭にあるもので簡単に作れます。ぜひ試してみてください。

うるおいライフ　水道水のおいしい飲み方（名古屋市上下水道局のページ）(外部リンク)

　通気性の良い、吸湿・速乾の洋服を選びましょう。

　暑い日はスポーツ、長時間の外出を避けましょう。

　暑さが続くと身体も疲れます。十分睡眠をとり、意識して身体を休めましょう。