いきいき教室 筋肉を衰えさせない筋トレ教室 -正しく学んで筋力アップ-（65歳から概ね74歳男性、予約制、2日間コース）
ページID:162811
ページの概要：筋トレや体力づくりに興味のある方、筋肉について正しく学んで、自分に合った体力づくりを考えてみませんか。
名古屋市中村区役所 郵便番号:453-8501 名古屋市中村区松原町1丁目23番地の1 電話番号:052-483-8161（代表） 所在地、地図
- 中村区トップページ
- 中村区の暮らしの情報
- 中村保健センターからのお知らせ
- 成人向け各種検診・健康相談・健康づくり教室
- （現在の位置）いきいき教室 筋肉を衰えさせない筋トレ教室 -正しく学んで筋力アップ-（65歳から概ね74歳男性、予約制、2日間コース）
最終更新日：2025年4月4日
日程と内容
| 前期コース | 後期コース | 内容 | 場所 | |
|---|---|---|---|---|
| 1日目 | 6月23日 (月曜日) | 12月15日 (月曜日) | ・「筋トレについて学ぶ」 ー講話と実技 その1ー ・「自分の体を知る(筋肉量チェック）」 ・栄養の話 ・試食 | 中村保健センター3階 多目的室 |
| 2日目 | 6月30日 (月曜日) | 12月22日 (月曜日) | ・「筋トレについて学ぶ」 ー講話と実技 その2ー ・フレイル予防の話 | 中村保健センター3階 多目的室 |
| 予約 開始日 | 5月12日 （月曜日) 午前9時から | 11月17日 (月曜日) 午前9時から |
（注）1コース2日間通してご参加ください。
（注）前期コース・後期コースどちらかのみご参加いただけます。
（注）予約は先着順です。時間（両コース共通）
受付時間 午後1時15分から午後1時30分
終了時間 午後3時30分頃
対象者
中村区在住の65歳から概ね74歳の男性
持ち物
水分補給できるもの、タオル、健康手帳（お持ちの方）
（注）運動のできる服装・靴でお越しください
予約方法
電話または申込み用ウェブサイト
電話
中村保健センター 健康づくり担当へお電話ください。
電話番号：052-433-3092ウェブサイト
申込み用ウェブサイト(外部リンク)
からお申込みください。
からお申込みください。以下の2次元コードからでもお申込みできます。
（注）「筋肉を衰えさせない筋トレ教室チラシ」のファイルは一部テキスト情報のない画像データです
内容を確認したい場合は（電話番号 052-433-3092）までお問い合わせください
筋肉を衰えさせない筋トレ教室チラシ
このページの作成担当
中村区役所 中村保健センター 保健予防課 精神保健・健康づくり担当
電話番号: 052-433-3092
ファックス番号: 052-483-1131
電子メールアドレス: a4333092@nakamura.city.nagoya.lg.jp
サイト運営方針、所在地、連絡先など
名古屋市中村区役所 所在地、地図
開庁時間 月曜日から金曜日 午前8時45分から午後5時15分まで（休日・祝日・年末年始を除く）
(注)開庁時間が異なる組織、施設がありますのでご注意ください
Copyright(c) City of Nagoya. All rights reserved.