名古屋市役所 郵便番号:460-8508 愛知県名古屋市中区三の丸三丁目1番1号 電話番号:052-961-1111（代表） 所在地、地図
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足をほぐす運動（2014年11月）
ページID:93920
ページの概要：－いつでも どこでも簡単エクササイズ－「まるはちMOVIN’」をご紹介します。
足をほぐす運動
やり方
- 右足を大きく前に踏み出し、両手を右ももに置く
- 両足裏をつけたまま、左膝を伸ばしたまま、右膝を曲げる
- 左ふくらはぎをいっぱいに伸ばす
- 反対側も行う
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