足のリラックス（2016年9月）

太ももの裏側の筋肉は、よく使われる筋肉でありながら、意識して使うことが少ない筋肉です。
そのため、気づかないうちに疲れやこりがたまっています。
太ももの裏側のストレッチングで疲れやこりをほぐしましょう。