名古屋市役所 郵便番号:460-8508 愛知県名古屋市中区三の丸三丁目1番1号 電話番号:052-961-1111（代表） 所在地、地図
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腰をほぐす運動（2015年2月）
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最終更新日：2017年6月14日ページID:93891
ページの概要：－いつでも どこでも簡単エクササイズ－「まるはちMOVIN’」をご紹介します。
腰をほぐす運動
やり方
1 両手の指を組み合わせて、前に伸ばす
2 両腕を左に回しながら、上半身をひねる
※顔を腕と同じ方向に向けても良い
3 反対側も同様に
このページの作成担当
スポーツ市民局スポーツ推進部スポーツ振興課スポーツ振興担当
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ファックス番号
：052-972-4417
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