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腰をほぐす運動（2014年10月）

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最終更新日：2017年6月14日

ページID:93889

ページの概要：－いつでも　どこでも簡単エクササイズ－「まるはちMOVIN’」をご紹介します。

腰をほぐす運動

1　両足を肩幅に開く

2　両手のひらを腰にあて、上半身を後ろにいっぱいに反らす　

3　ひざを曲げて、ゆっくり体制を戻す

スポーツ市民局スポーツ推進部スポーツ振興課スポーツ振興担当

：052-972-3262

：052-972-4417

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