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首をほぐす運動（2014年9月）

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最終更新日：2017年6月14日

ページID:93871

ページの概要：－いつでも　どこでも簡単エクササイズ－「まるはちMOVIN’」をご紹介します。

首をほぐす運動

1　右手を頭の上から回して、頭の左側に当てる。

2　右手で引きながら、頭を右に倒す。

3　いっぱいに倒したら、そのまま維持

4　反対側も同じように

スポーツ市民局スポーツ推進部スポーツ振興課スポーツ振興担当

：052-972-3262

：052-972-4417

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