名古屋市役所 郵便番号:460-8508 愛知県名古屋市中区三の丸三丁目1番1号 電話番号:052-961-1111（代表） 所在地、地図
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首をほぐす運動（2014年9月）
ページID:93871
ページの概要：－いつでも どこでも簡単エクササイズ－「まるはちMOVIN’」をご紹介します。
首をほぐす運動
やり方
1 右手を頭の上から回して、頭の左側に当てる。
2 右手で引きながら、頭を右に倒す。
3 いっぱいに倒したら、そのまま維持
4 反対側も同じように
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ファックス番号
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