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肩をほぐす運動(2014年8月)

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このページを印刷する最終更新日:2017年6月14日

ページID:93705

ページの概要:-いつでも どこでも簡単エクササイズ-「まるはちMOVIN’」をご紹介します。

肩をほぐす運動

やり方

  1. 両手の指を組み、手のひらを上に向ける
  2. 両腕をいっぱいに伸ばし、上腕を出来るだけ耳に近づける
  3. いっぱいに伸ばしたら、そのまま維持
肩をほぐす運動(2014年8月)の画像

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