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赤ちゃんと一緒に!産後ママのボディケア講座

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このページを印刷する最終更新日:2022年7月22日

ページID:139532

赤ちゃんと一緒に!産後ママのボディケア講座(2日間コース)

赤ちゃんとお母さんのイラスト

毎日、赤ちゃんのお世話で大変・・・つい自分のことは後回しになっていませんか。
この機会に、ご自分の体を見つめなおして、健康で美しいボディに近づきましょう!
(注)託児はありませんが、お子さんと一緒に参加いただける教室です。

定員

A・Bコース15名(先着順・要予約)

Cコース10名(先着順・要予約)

対象

概ね7か月から1歳未満の赤ちゃんとお母さん(東区在住の方)

料金

無料

日程

Aコース

  • ロコモ予防 令和4年8月4日木曜日、午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和4年8月30日火曜日、午後1時40分から午後3時10分まで
  • 予約受付は7月11日月曜日から開始になります。
  • (注)新型コロナウイルス感染者増加に伴い教室は中止となりました。

Bコース

  • ロコモ予防 令和4年10月12日水曜日、午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和4年10月28日金曜日、午後1時40分から午後3時10分まで
  • 予約受付は9月12日月曜日から開始になります。

Cコース

  • ロコモ予防 令和4年12月9日金曜日、午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和5年1月27日金曜日、午後1時40分から午後3時10分まで
  • 予約受付は11月11日金曜日から開始になります。

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」といって、運動器の衰えにより日常の生活動作に支障をきたす状態のことです。

場所

東区役所4階講堂

(注)12月9日金曜日の会場は東区役所の3階第4会議室

内容

ロコモ予防

  • 体組成計での測定(靴下が脱げる服装でお越しください。)
  • ロコモ予防にきく食事
  • 赤ちゃんと一緒にエクササイズ!(体育指導員の杉浦節子先生)
  • (注)運動するのため、動きやすい服装と靴でお越しください。
  • (注)水分補給のため飲み物をお持ちください。

乳がん予防

  • 医師のお話「今の内から乳がん予防」(はやしクリニックの林幸枝医師)
  • やってみよう!自己触診法
  • 医師による個別相談(先着3名)
  • (注)乳がんに関する相談はできますが、診察はできません。

その他

新型コロナウイルス感染症の状況により教室を中止する場合があります。

感染対策のためお母さんはマスク着用をお願いします。

ご予約・お問い合わせ先

東保健センター保健予防課感染症対策等担当

電話番号 052-934-1218

ファックス番号 052-937-5145

このページの作成担当

東区役所東保健センター保健予防課感染症対策等担当

電話番号

:052-934-1218

ファックス番号

:052-937-5145

電子メールアドレス

a9341218@higashi.city.nagoya.lg.jp

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