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赤ちゃんと一緒に!産後ママのボディケア講座

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このページを印刷する最終更新日:2021年4月1日

赤ちゃんと一緒に!産後ママのボディケア講座 2日間コース

赤ちゃんとお母さんのイラスト

毎日、赤ちゃんのお世話で大変・・・つい自分のことは後回しになっていませんか。

この機会に、ご自分の体を見つめなおして、健康で美しいボディに近づきましょう!

☆託児はありませんが、お子さんと一緒に参加いただける教室です。

定員

15名(先着順・要予約)

対象

概ね7か月から1歳未満の赤ちゃんとお母さん(東区在住の方)

料金

無料

日程

Aコース

  • ロコモ予防 令和3年7月20日火曜日 午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和3年8月27日金曜日 午後1時40分から午後3時10分まで

Bコース

  • ロコモ予防 令和3年12月7日火曜日 午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和3年12月21日火曜日 午後1時40分から午後3時10分まで

Cコース

  • ロコモ予防 令和4年1月11日火曜日 午前9時30分から午前11時30分まで
  • 乳がん予防 令和4年1月28日金曜日 午後1時40分から午後3時10分まで
※「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」といって、運動器の衰えにより日常の生活動作に支障をきたす状態のことです。

場所

東区役所4階 講堂

内容

ロコモ予防

  • 体組成計での計測
  • ロコモ予防にきく食事
  • 赤ちゃんと一緒にエクササイズ!(体育指導員 杉浦節子先生)

乳がん予防

  • 医師のお話「今の内から乳がん予防」(はやしクリニック 林幸枝医師)
  • やってみよう!自己触診法
  • 医師による個別相談(先着3名)

※運動と計測のため、動きやすく、くつ下の脱げる服装でお越しください

その他

★新型コロナウイルス感染症の状況により教室を中止する場合があります。

★感染対策のためお母さんはマスク着用をお願いします。

ご予約・お問い合わせ先

東保健センター保健予防課感染症対策等担当

電話番号 052-934-1218

ファックス番号 052-937-5145

このページの作成担当

東区役所東保健センター保健予防課感染症対策等担当

電話番号

:052-934-1218

ファックス番号

:052-937-5145

電子メールアドレス

a9341218@higashi.city.nagoya.lg.jp

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