親子で楽しむ！ママの健康講座

筋肉・骨・関節などは20代から30代のピークを過ぎると徐々に動きが悪くなり、40代後半から急激に低下しますが、運動する習慣をつけて適度に身体を動かすことで機能を維持できます。

体力の低下が気になる方、いつまでも元気なママでいたい方、お子さんと一緒に今からできることを始めてみませんか。

【2日間のコースです】

令和7年度は、令和7年6月と令和7年12月の2回（各2日間）実施いたします。

• （1日目）午前9時30分から午前11時30分まで
• （2日目）午前10時から午前11時30分まで

0歳児(おおむね6か月から12か月まで)のお子さんとお母さん(2日間とも参加できる方)

注：お子さんと一緒にご参加ください。

先着10組

• 健康運動指導士による子どもと一緒にロコモ予防の運動実技(二日とも)
• 保健師の講話「どうしてロコモ予防が大事なの？」(1日目)
• 管理栄養士の講話「ロコモ予防のための食生活(試食あり)」(2日目)

天白保健センター2階　多目的室

水分補給の飲み物、運動しやすい服装、タオル、筆記用具

予約開始日の午前9時より先着順で、上記表の予約フォーム、電話（052-807-3917）、ファックス（052-803-1251）、窓口にて受付しております。