中村区オリジナル体操動画「おうちで体操！元気をチャージ」を制作しました！

「おうちで体操！元気をチャージ」は、自宅で過ごす時間が長くなる中で、中村区民の皆様が元気な身体を保つことが

できるよう、中村区体育協会、中村区スポーツ推進委員連絡協議会、中村スポーツセンター、中村区役所が共同で

制作した体操動画です。

体操の内容からBGMまですべてオリジナルで、手作りで制作しております。

1. ウォーキングエクササイズ編
2. 軽い筋トレ編
3. ゆったりストレッチ編

の順番になっており、自宅や職場などの室内でも気軽に、バランス良く運動ができるように作られています。

皆様どうぞ、動画を見ながら一緒に体操してみてください。

「おうちで体操！元気をチャージ」の動画は、なごや動画館「まるはっちゅーぶ」からご覧になれます。

　　【動画】おうちで体操！元気をチャージ（YouTube）(外部リンク)

体操考案：中村スポーツセンタートレーナー

動画出演：中村区体育協会および中村区スポーツ推進委員連絡協議会構成員

　　　　　　　中村スポーツセンタートレーナー

　　　　　　　中村区役所職員

音楽監修：中村スポーツセンター館長

「おうちで体操！元気をチャージ」を収録したDVDの貸し出しを行っております。

ご希望の方は下記問い合わせ先までご連絡ください。

なお、数に限りがありますので、お貸しできない場合がございます。

あらかじめご了承ください。

「おうちで体操！元気をチャージ」を活用している様子を撮影させていただける団体様（3名以上）を募集しています。

下記問い合わせ先までお気軽にご連絡ください。

撮影させていただいた写真等は、中村区公式ホームページ等で紹介させていただく予定です。

中村区体育協会事務局（中村区役所地域力推進室内）

電話番号：052-453-5327

電子メールアドレス：a4535326@nakamura.city.nagoya.lg.jp