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スクールランチだより(令和5年度3月号)

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このページを印刷する最終更新日:2024年2月7日

ページID:66900

生涯にわたって健康で心豊かに過ごすため、食生活を振り返ってみましょう

今年度もあとわずかになりました。1年間の振り返ってみましょう。

毎日朝食を食べていますか?

 脳の重さは体重の約2%にすぎませんが、必要なエネルギーは体全体の約20%にもなります。そのため朝食を抜くと、脳は働くためのエネルギーが不足して集中力が低下します。また、朝食抜きの1日2食にすると、体が脂肪を蓄えようとするため、肥満の原因にもなります。

3度の食事を 主食・主菜・副菜を基本に 食べていますか?

 主食・主菜・副菜をそろえることは、成長期に必要な栄養バランスのとれた健康的な食事となる重要なポイントです。野菜、果物、乳製品、豆や魚など、いろいろなものを組み合わせて食べましょう。

主食として「ごはん」を食べていますか?

 穀類は体を動かす大切なエネルギー源です。しっかり食べることで、脂質のとり過ぎを防ぐことができます。

 日本でとれるお米をしっかり食べることは、食の安定供給にもつながります。

1年生、2年生の人へ

3月分予約の締め切りは、3月5日(火曜日)です。

3年生の人へ

3月分予約の締め切りは、2月16日(金曜日)です。

このページの作成担当

教育委員会事務局指導部学校保健課中学校給食係

電話番号

:052-972-3248

ファックス番号

:052-972-4177

電子メールアドレス

a3248@kyoiku.city.nagoya.lg.jp

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