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なごや健康体操

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このページを印刷する最終更新日:2019年6月14日

ページの概要:市民のみなさまが、若々しく、いつまでも活き活きと、お過ごしいただくため、名古屋市は平成19年に「なごや健康体操」を作成しました。

なごや健康体操

 「なごや健康体操」は、市民のみなさまがいつまでも健康で元気におすごしいただくために、中京大学スポーツ科学部、湯浅景元教授が監修した体操です。

「なごや健康体操」には「みんなで体操」と「ひとりで体操」と2種類あります。「みんなで体操」は仲間で楽しく行え、「ひとりで体操」は忙しい日常生活の合間のわずかな時間を利用してできる体操です。

少しの時間で大きな効果をあげられます。

内容

みんなで体操

名古屋市の「ご当地体操」です。全体で2分あります。

この体操には「歩くこと」「筋肉に力を入れること」「体をよく伸ばすこと」など、バランス良く運動ができるよう3大運動が盛り込んであります。

最後に名古屋市のエコソング「みんなで減らそうCO2🎵」のポーズがあります。

中京大学スポーツ科学部、和光理奈講師指導の下、愛知県健康リーダーの皆さんが実演する動画がご覧いただけます。

●みんなで体操

 全編へのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

 解説ありへのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

 解説なしへのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

なごや健康体操を実施している風景です

ひとりで体操

「いつでもどこでもできる」体操です。

毎日お仕事や子育てなどで忙しく、わざわざ運動のために時間のとれない皆さまも、通勤中や家事の合間にできます。少しの時間で大きな効果があげられます。

なごやのイケメングループ「BOYS AND MEN(ボーイズアンドメン)」が壮年男性に扮し、通勤、オフィス、自宅といった様々なシチュエーションで体操を行う動画がご覧いただけます。

●ひとりで体操

全編へのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

通勤編へのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

オフィス編へのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

自宅編へのリンクはこちら(YouTube) (外部リンク)別ウィンドウ

 

 

ひとりで体操PRポスターです

問い合わせ

健康体操を、地域の健康づくり教室などで紹介しております。詳しくはお住まいの保健センターへお尋ねください。

映像について

「なごや健康体操」の「みんなで体操」「ひとりで体操」はなごや動画館「まるはっちゅーぶ」でご覧いただけます。

保健センターでは「なごや健康体操」を収録したCD・DVDの貸出しを行っております。ご希望の方は、お近くの保健センター保健予防課感染症対策等担当まで、お問い合わせください。なお、普及状況を把握するために、後日アンケートをお願いすることがありますので、その節はご協力をお願いします。

このページの作成担当

健康福祉局健康部健康増進課地域看護係

電話番号

:052‐972‐2632

ファックス番号

:052‐972‐4152

電子メールアドレス

a2632@kenkofukushi.city.nagoya.lg.jp

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