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-いつでも どこでも簡単エクササイズ-「まるはちMOVIN’」

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このページを印刷する最終更新日:2017年6月14日

ページの概要:-いつでも どこでも簡単エクササイズ-「まるはちMOVIN’」をご紹介します。

まるはちMOVIN’

 本市では、毎月8日を「健康・スポーツのまるはちデー」「健康なごやの日」として、運動・スポーツ及び健康づくりの実践・啓発の日として位置付けているところです。

 この啓発活動の一環として、市内で働いている方を対象に、職場等で取り組んでいただくことができる簡単なエクササイズ「まるはちMOVIN’」(2014年8月から2017年3月まで毎月更新していました。)について、部位別にまとめたもの紹介していきます。


 毎月8日の職場での朝礼で紹介いただく他、コピー機等の前に掲示いただき、仕事の合間を利用して実施することで、心身のリフレッシュを図るなど多様にご活用ください。

背中

ひじ

手の指

太もも

ふくらはぎ

ひざ

足首

関連リンク

「健康・スポーツのまるはちデー」は「名古屋市スポーツ推進計画」に、「健康なごやの日」は「健康なごやプラン21(第2次)」に基づき実施しております。

このページの作成担当

教育委員会事務局生涯学習部スポーツ振興課市民スポーツ係

電話番号

:052-972-3262

ファックス番号

:052-972-4417

電子メールアドレス

a3262@kyoiku.city.nagoya.lg.jp

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