令和6年度　子育てママの健康づくり教室のお知らせ

子育ては毎日忙しくて、ついつい自分の体のことは後回しになりがちですよね。

そんな今だからこそ自分の健康について考え、今後も健やかな生活がおくれるように一緒に学びましょう！

• 問診
• 推定野菜摂取量のチェック
• 産後のシェイプアップのコツ
• ロコモ度チェック
• 栄養のお話

• 歯とお口のお話
• 乳がん自己触診法指導
• 医師による乳がんのお話
• 子どもと楽しくできる筋力アップ運動

• 1日目　令和6年 5月31日 金曜日　13時15分から15時まで
• 2日目　令和6年 6月24日 月曜日　13時15分から15時まで

• 1日目　令和6年10月  4日　金曜日　13時15分から15時まで
• 2日目　令和6年10月21日　月曜日　13時15分から15時まで

• 1日目　令和7年 1月10日 金曜日　13時15分から15時まで
• 2日目　令和7年 2月  3日 月曜日　13時15分から15時まで

中保健センター　健診フロア　（中区役所3階）

中区在住の1歳未満のお子さんを子育て中のお母さん

（注）お子さんと一緒にご参加いただけます。

定員15名（定員になり次第締切）

無料

下記のWeb申請サービスからご予約ください。（申込開始4月1日）
　子育てママの健康づくり教室(Logoフォーム)(外部リンク)

または手持ちの端末で、下記の二次元コードを撮影してご予約ください。